Program için yardım edin lütfen

Merhabalar arkadaşlar ben evde spora başlayacam bir adet ağırlık sehpası halter ve dambıl setleri aldım ama bir programım yok yardımcı olabilecek arkadaşlar varsa memnun olurum bu arada yaş 28 boy185 kilo 95:( lütfen bana yardım edin
 
Back
Yukarı