Merhaba.daha once 4 ayspor salonuna gitmistim az cok gelisim saglamistim ama sinavlardan dolayi birakmak zorunda kaldim birakali 4 ay oluryor.Boyum 170 kilom 59.Suan polis okulunda okuyorum.Hem hacim kazanip vücudumu gelistirmek istiyorum hem de sinav ve barfiks sayimi arttirmam gerekiyor cunku bunlardan sinava girecegiz tek seferde 50 nizami sinav ve 15 nizami barfiks yapmam gerekiyor.Aslinda sw tarzi çalışacaktim ama o sekilde hacim kazanamam diye dusunuyorum.hem sinav ve barfiks sayimi arttiracagim hemde hacim yapacagim tum vücut antrenman programi ariyorum internete bakindim ama icinde sinav ve barfiks yok cogu programin.Bir de okulumuzda ki spor salonuna sürekli giremiyorz.bunun icin hem tum vucut programi hem de sinav barfiks programi ariyorum.Bana bu sekilde bir program hatırlarsanız sevinirim.
Program hazirliyamadim
- Konuyu başlatan egun.
- Başlangıç Tarihi