Program Hazırlamak

Arkadaşlar merhaba,

Program hazırlama konusunda sıkıntı yaşıyorum. Spor salonuna da girmiyorum. Bana yardımcı olabilecek var mı?
 
yeni başlayacaksan ilk aylarda yaptıgın programın pek önemi yok , her türlü vücudun gelişiyor ben bunu anladım . Her hangi bir yeni başlama programı bul başla
 
Back
Yukarı