Program hakkında

[Bilal Çavdar]

Merhaba. 4 Aydır Fitness ile ilgileniyorum 17 yaşındayım ve kilo almak ve vücut geliştirmek için bu spora başladım. Başladığım günden beri tüm bölgeye çalışıyordum. Bölgesel çalışmak istiyorum ancak hocam hacimlenmemi ancak ozaman bölgesel çalışabileceğimi söylüyor. Bölgesel çalışmak için hacimli olmamızmı gerekir ?

 

[EmreFitness]

Yeni baslayanlarda; adaptasyonun saglanmasi için full body yaptırılır. Bu uyumu sağladıktan sonra bölgesel antrenmanlara geçiş yapılabilir. Bölgesel antrmanlara geçiş yapmak için o kadar hacimli olmaya lüzum yoktur. Ama kendi deneyimim olarak full body hacim almak için daha iyi olarak görüyorum.