Program değişikliği

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve S E R D A R tarafından 25 Mart 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. S E R D A R
    Offline

    S E R D A R Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2015
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meraba arkadaşlar 5 aydır bu sporu yapıyorum malum yaz geliyo suplement olarak gainer+bcaa+kretain+glutamin kullanıyorum Programımı sizce değiştirmelimiyim amacım kilo ve hacim almak 76 kg 86 kiloya cıktım spora 6 gün gidiyorum 1 haftada 2 kere bir bölgeyi calıstırıyorum yani 2 haftada yapıcagımı 1haftada yapıyorum sizce bu yaza doğru bana sıkıntı yaratır kilo verirmiyim bu programla devam mı etmelimiyim yada bölgesele mi gecmeliyim .
     
    S E R D A R, 25 Mart 2016
    #1
  2. hukukcu
    Offline

    hukukcu Üye

    Katılım:
    11 Mart 2016
    Mesajlar:
    193
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    28
    Kilo vermek senin için sıkıntı mı yaratmış olcak?

    Sent from my SM-N7500Q using Tapatalk
     
    hukukcu, 25 Mart 2016
    #2
  3. Cengizhan CAN
    Offline

    Cengizhan CAN Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    277
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Balıkesir
    Yağ oranını düşürmeye yönelik çalışma yapmanı öneririm.
     
    Cengizhan CAN, 25 Mart 2016
    #3

Sayfayı Paylaş