Program değişikliği hacim için

Konusu 'Antrenman Günlüğü' forumundadır ve Yasin Berke tarafından 25 Mayıs 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Yasin Berke
    Offline

    Yasin Berke Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2018
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar ben 2 aydır split uyguluyorum 3/4 set 12/12 tekrarlı hareketler ve artık vücut alıştığı için değişiklik yapmak istedim fakat ağır sağlam atlet programına geçiş yapmak mantıklı olur mu hacimlenmek için?
     
    Yasin Berke, 25 Mayıs 2018
    #1

Sayfayı Paylaş