Kadir35123
Üye
Arkadaşım ile fitness a başlamayı düşünüyorum kilo almak için 15 yaşında 165 boyunda 45 kiloyum 
arkadaşımın anlattığı kadarıyla orada sadece kilo almak için 1 tane yemek programı varmış ben orada ne yapıcağımı bilmiyorum benim için program önerirmisiniz
galiba bazı çalışmalar boy kısaltıyormuş boy kısatan şeyler olmasın
arkadaşımın anlattığı kadarıyla orada sadece kilo almak için 1 tane yemek programı varmış ben orada ne yapıcağımı bilmiyorum benim için program önerirmisiniz
galiba bazı çalışmalar boy kısaltıyormuş boy kısatan şeyler olmasın