program önerebilecek olan varmı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve sertcocukdur tarafından 28 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. sertcocukdur
    Offline

    sertcocukdur Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2014
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    pazartesi çarşamba cuma çalışıcam yaşım 17 boy 165 kilo 63 karın ,omuz,tirceps biceps göğüs kanat olucak şekilde birde yeni başladığım için hareketlerin nasıl yapıldığını bilmiyorum yapılış şeklini gösteren biyer varsa soylermisiniz.
     
    sertcocukdur, 28 Şubat 2015
    #1
  2. Mert0505
    Offline

    Mert0505 Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben mike chang in calisma videolariyla yapiyorum hem yapilis tarzini gosteriyor hemde hareketli bi yandan ezberlemis oluyosun. youtube kanali sixpackshortcuts :)


    Uzaydan gönderdi
     
    Mert0505, 28 Şubat 2015
    #2

Sayfayı Paylaş