Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Öncelikle herkese iyi forumlar antrenman programım gereğince cuma günü biceps cumartesi günü sırt çalışmam gerekiyor sizce u bir sorun oluşturur mu ? Cevaplar için şimdiden teşekkürler
tabiki sıkıntı yaşarsın
bicepslere dinlenmek için bir gün süre vermelisin
aksi taktirde gelişim çok yavaş ve sınırlı olucaktır
bence programını değiştirmelisin
