Gkhnyvsyvs
Üye
Merhaba arkadaşlar,
4 Aydır fitness yapıyorum bilindiği gibi vücut şekle girmeye başladı. Güzel bir salona gidiyorum aletler yeni ve ortam temiz. Hoca 1 ay Temel antreman yaptırdı sonra 3 Ay 'RESİM1' deki programı yaptım.. salondaki Hoca değişti ve dün 'RESİM2' deki programı verdi. Gördüğünüz gibi Göğüs, Omuz, Ön kol aynı gün 3 hareket 3 set v.s. Forumda okuduğum kadarıyla Göğüs, Omuz büyük bölgeler olduğu için aynı gün yapılmaz(yorumların çoğunluğu). Dün 1. SEANS ı yaptım ve sonuç: 3 Hareket olduğu için Max kaldırabileceğim ağırlıkları kaldırdım Göğüste, Omuza geldiğimde presslerde yoruldum önceki kaldırdığım ağırlığı kaldıramadım.. ama kendimi diğer programa göre iyi hissettim. Size sorum Program iyi mi? zararlı mı? Boy:194 Kilo:74
RESİM1: Hızlı Resim yükle, internette paylaş | resim upload | bedava resim
RESİM2: Hızlı Resim yükle, internette paylaş | resim upload | bedava resim
4 Aydır fitness yapıyorum bilindiği gibi vücut şekle girmeye başladı. Güzel bir salona gidiyorum aletler yeni ve ortam temiz. Hoca 1 ay Temel antreman yaptırdı sonra 3 Ay 'RESİM1' deki programı yaptım.. salondaki Hoca değişti ve dün 'RESİM2' deki programı verdi. Gördüğünüz gibi Göğüs, Omuz, Ön kol aynı gün 3 hareket 3 set v.s. Forumda okuduğum kadarıyla Göğüs, Omuz büyük bölgeler olduğu için aynı gün yapılmaz(yorumların çoğunluğu). Dün 1. SEANS ı yaptım ve sonuç: 3 Hareket olduğu için Max kaldırabileceğim ağırlıkları kaldırdım Göğüste, Omuza geldiğimde presslerde yoruldum önceki kaldırdığım ağırlığı kaldıramadım.. ama kendimi diğer programa göre iyi hissettim. Size sorum Program iyi mi? zararlı mı? Boy:194 Kilo:74
RESİM1: Hızlı Resim yükle, internette paylaş | resim upload | bedava resim
RESİM2: Hızlı Resim yükle, internette paylaş | resim upload | bedava resim
