Programımdaki Dinlenme Süreleri

Konusu 'Antrenman Günlüğü' forumundadır ve Almclskn tarafından 10 Haziran 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Almclskn
    Offline

    Almclskn Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar merhaba. Spor salonunda verdikleri program aynen şu şekilde;

    1. Gün : Göğüs ve Ön Kol
    2. Gün : Sırt Kanat ve Arka Kol
    3. Gün : Omuz ve Bacak

    bu şekilde program verildi. Ama baktığımız zaman 1 gün antrenman 1 gün dinlenme oluyor. Arkadaşlarım dinlenme süren çok fazla dediler. Benim istediğim şey spor salonuna haftada 4 gün gitmek ve 2 kez Ön Kol çalışmak. Ön kolu hangi güne koyayım ? Tecrübeli abilerim bu programı düzenleyip yazarsa çok sevinirim.
     
    Almclskn, 10 Haziran 2015
    #1

Sayfayı Paylaş