her gün bunu yapıyorum:
Dumbell Curls 5x10
Hammer Curls 5x10
Dumbell Flyes 2x10
LatareL 2x10
olarak sırayla yapıormdumbellllsthums:
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 15:47 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 15:45 ----------
Dambıllar 3kg lig
Dumbell Curls 5x10
Hammer Curls 5x10
Dumbell Flyes 2x10
LatareL 2x10
olarak sırayla yapıormdumbellllsthums:
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 15:47 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 15:45 ----------
Dambıllar 3kg lig