Programım hakkında

Arkadaslar salona iki aydır gidiyorum salona gitmeme rağmen sadece vücut ağırlığıyla elime tek bir dambıl almadan çalışıyorum faydası olur mu ? Mesela bugünkü programım 30 normal sınav 30 bi sağ taraftan güç alıyosun bi sol taraftan adını bilmiyorum 20 tanede elmas 3 set yapacagım peşine 100 barfiks sonra 100 tane triceps paralel bar dips sonra 150 leg lift ve 200 mekikle bitiriyorum


#BodyBuilding #Anime #Work #Happy

 

Hocam yas kactı? Birde salon hakkında sorularım olacaktı,

1) Salonun aylık ucreti ne kadar?
2) Salonda 18 yas altı sporcular mevcutmu? yani en dusuk yas aralıgı kac?
3) Salonun hocaları yeterince ilgileniyormu? Yani vücuduna bakarak gerek beslenme gerek kosu,dumbell,mekik programı ..vs? Mesela salonda hangi aletten ne kadar yapman gerektigini söylüyormu?
4) Memnun musun hocam? Bir süre sonra sıkılma olmuyor değilmi
5) Ortalama bir salon ne kadar büyüklükte oluyor? Yazılıp ter kokan içinde 20 kisinin calıstıgı ufak,dolu bir salona gitmek istemezdim.

Sırf genelleme olsun diye sordum. Bu spora heves veren 16.5 yasında biriyim. 2 ay sonra 17 me basacagım. Sorularımı eksiksiz yanıtlarsanız cok ama cok mutesekkir olurum. Simdiden saolun hocam.

 

yasım 14 salonun aylık ücreti 50 lira salonda en ufak benim 35 hatta 50 ye kadar var daha cok üniversiteye giden arkadaslar var sorarsan söylüyor yeni başladığında yardımcı oluyor ama genellikle ilk haftadan sonra herkes kendine bir partner bulur memnunum gayet sonuçlarını aldığım sürece salon büyük sayılır üst katta soyunma odası duş wc altta aletlerin mekik sehpalarının kosu bantlarının oldugu bir yer bir odada dambıl halter odası


#BodyBuilding #Anime #Work #Happy