Programım düzgün mü?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve cemacun tarafından 19 Mayıs 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. cemacun
    Offline

    cemacun Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2010
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    selamlar arkadaşlar 6 aydır bu işle uğraşıyorum

    pazartesi omuz arka kol
    çarşamba sırt kanat
    cuma göğüs biseps
    cumartesi bacak önkol

    bu program iyimidir?

    Şimdiden teşekkürlerbench_O
     
    cemacun, 19 Mayıs 2010
    #1
  2. M.Liberation
    Offline

    M.Liberation Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2010
    Mesajlar:
    391
    Beğenileri:
    83
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    okul
    ön koldan kasıt bilekse ormal bir program am bicepse hafatada 2 kez girme derim baca tek bırak
     
    M.Liberation, 19 Mayıs 2010
    #2
  3. cemacun
    Offline

    cemacun Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2010
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    önkol diye dediğim şey bilek,programım normal dimi bir eksik yok
     
    cemacun, 19 Mayıs 2010
    #3
  4. M.Liberation
    Offline

    M.Liberation Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2010
    Mesajlar:
    391
    Beğenileri:
    83
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    okul
    hayır yok bide yaptını programı yazarsınıd daha yoruve cevap alırsınız
     
    M.Liberation, 19 Mayıs 2010
    #4

Sayfayı Paylaş