Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Arkadaşlar , göğüs hareketlerinde ilk olarak üst göğüs sonra bench press sonra d.fly ve alt göğüs giriyorum.Şöyle birşey duydum press hareketlerinden sonra açış hareketleri yapmamız gerekiyormuş.Sizce bu doğru mu ?
