Press ve açış hareketleri...

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve krizalits tarafından 2 Nisan 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. krizalits
    Offline

    krizalits Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    167
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Patron
    Yer:
    Ankara
    Arkadaşlar , göğüs hareketlerinde ilk olarak üst göğüs sonra bench press sonra d.fly ve alt göğüs giriyorum.Şöyle birşey duydum press hareketlerinden sonra açış hareketleri yapmamız gerekiyormuş.Sizce bu doğru mu ?
     
    krizalits, 2 Nisan 2011
    #1

Sayfayı Paylaş