pramit tekrar mi yoksa sabit tekrar mi ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve olvier quinn tarafından 25 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. olvier quinn
    Offline

    olvier quinn Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Oncelikle merhaba benim merak ettigim sey pramit tekrar yani 4 set yapiyoruz diyelim 12 tekrar kiloyu arttirip 10 tekrar kiloyu tekrar arttirip 8 tekrar ve 6 tekrar yapmam mi yoksa sabit kilo sabit tekrar mi yapmam gerekiyor fit bir vucudum var parcalo fakat yetrince hacimli degil kilo almak istiyorum benim icin hangisi uygundur
    saygilar
     
    olvier quinn, 25 Aralık 2014
    #1
  2. Kontrol35
    Offline

    Kontrol35 Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2014
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    28
    Takip. Bende bunu merak ediyorum

    GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Kontrol35, 26 Aralık 2014
    #2
  3. LazarovFurkan
    Offline

    LazarovFurkan Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende merak ediyorum az çok bilgim var ama yine de kararsızım. Yardımcı olursanız sevinirim. Hacimlemek için 4-3 set ile 10-8 tekrar ve ağırlığı hat safada tutmaya çalışıyorum acaba doğru mu?
     
    LazarovFurkan, 26 Aralık 2014
    #3
  4. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.354
    Beğenileri:
    6.189
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Arkadaslar bu sorulariniz ve kafaniza takilanlar forumda onlarca kez tartisildi biraz arama yapmaniz bu sorulariniza cevap bulmanizi saglicaktir.
     
    Bekci, 26 Aralık 2014
    #4

Sayfayı Paylaş