Powerlift?

Konusu 'Güç Sporları (Powerlifting, Halter, Bilek Güreşi)' forumundadır ve Altair01 tarafından 12 Ağustos 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Altair01
    Offline

    Altair01 Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2017
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ceyhan
    Beyler iyi akşamlar.Ben 6 aydır bbyle uğraşmaktayim.bb ye baslamama vesile olan diz sakatligimdan dolayı powelifte geçiş yapmaktan korkuyorum.Cunku daha yeni Dumbell ile squat ve lunge yapmaya başladım.(Sakatligim diz kapağının yana kayması)Eğer başlarsam powerlifting çok sıkıntı cikarir mı?Birde powerlifting ile şu anki kas formumu koruyabilirmiyim?Son olarak hangi programı oneriyorsunuz ?
     
  2. goodfellas9
    Offline

    goodfellas9 Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    380
    Beğenileri:
    271
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Psikolog
    Squatsız powerlifting olmaz, antrenman sistemimin içine squat, deadlift, benchpress ve ohp hareketlerini adapte ederek bu hareketlerde kendini geliştirdikten sonra sağlık açısından bi sorun olmadığına emin olup öyle geçmeni öneririm.
     
  3. Gorillaxxx
    Offline

    Gorillaxxx Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2017
    Mesajlar:
    1.052
    Beğenileri:
    230
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    sadece bench yaparsan sıkıntı olmaz
     
  4. Shiacuon
    Offline

    Shiacuon Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2016
    Mesajlar:
    154
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Squat ve Deadlift yapacaksan diz sakatlıkları önüne geçmek için dizlik kullanmalısın. Geçmiş olsun.
     

Sayfayı Paylaş