Merhaba, 17 yaşındayım. Boyum 1.60 ve 38 kiloyum. Kısaca afrikalı çocuk gibi duruyorum. Vücut şeklim güzel. Tek sorunum kilo. Power plate yaparak vücudumun şekilleneceğini ve yemek yemeyi arttırırsam istediğim gibi kilo alacağımı söylediler. Yağ almak istemiyorum. Kas oranını arttırarak, güzel ve fit gözükmek istiyorum. Spor deneyemim olmadı. Sizlerin fikirlerine ihtiyacım var. 1-2 ay karbonhidrat tozu yada protein tozu kullanabilirim. Sizce ne yapmam gerek? Çocuk gibi durmak istemiyorum. 1-2 ay içerisinde istediğim görüntüye sahip olmak istiyorum. Fikirlerinize ihtiyacım var. Şimdiden teşekkür ederim. 