Power Clean

Power clean yapmadan ağır kilolarda Barbeli çevirip military pres bile yapamazssınız.Çevirseniz bile tamamen tesadüf olur.Ayrıca sakatlanmalara yol açabilirsiniz.Power clean demek Halteri kaldırabilmektir.Mutlaka çalışılması gerekir.
 
Back
Yukarı