Merhabalar. Spor yapmaya başlayacağım ancak herhangi bir spor geçmişim olmadığı için neyi nasıl yapsam emin olamıyorum. Araştırırken Power 90'ı buldum ve kafama yattı gibi. Yeni başlayanlar için uygun gözüküyor. 24 yaşındayım. Boyum 174, kilom 85. Amacım hem kilo vermek hem de biraz kas yapmak. Fazla kilolarıma rağmen vücudum öyle lömbür lömbür değil 
Bacak ve kalçada kilo yok, üst bölgede var.
Salon için yeterli zamanım yok. Bu nedenle evde spor yapmayı düşünüyorum. Power 90'ı uygulasam ve yapmaya alıştığımda da kardiyo günlerinde l-carnitine almaya başlasam nasıl olur? Dediğim gibi spor geçmişim yok, bu konuda yeterli bilgi sahibi değilim. Bütün bu söylediklerim doğrultusunda öneri ve yorumlarınızı bekliyorum.
Bacak ve kalçada kilo yok, üst bölgede var.Salon için yeterli zamanım yok. Bu nedenle evde spor yapmayı düşünüyorum. Power 90'ı uygulasam ve yapmaya alıştığımda da kardiyo günlerinde l-carnitine almaya başlasam nasıl olur? Dediğim gibi spor geçmişim yok, bu konuda yeterli bilgi sahibi değilim. Bütün bu söylediklerim doğrultusunda öneri ve yorumlarınızı bekliyorum.