Postür Bozukluğu Proplemi Yardım ?

[Erencanns]

Belim cok onde sırtım geride kalçam yukarıda nasıl düzeltebilirim yardımcı olun lutfen maddi durumumda cok iyi degil gidip 5 6 bin tl veremem[DOUBLEPOST=1555653602][/DOUBLEPOST]

 

[Agent47]

Pelvic tilt olması lazım ingilizcesi. Yabancı dilin varsa youtube ta çok video var

 

[Lie]

Lordoz veya anterior pelvic tilt diye aratirsan bir çok kaynak bulabilirsin

 

[Erencanns]

Daha net pratik tam cozunlu bir yol hareket yokmu en etkili olan ?

 

[Agent47]

Daha net pratik tam cozunlu bir yol hareket yokmu en etkili olan ?

Tmm videolarda var işte. Ordaki hareketleri yapıcan. Adamı anlamasan da olur

 

[Lie]

Biraz hazırcısın sanırım . Direk bi yol gösterelim onu uygula bitsin. Öyle olmuyor maalesef en iyi yol bir kaç gün araştırarak öğrenmek. Videolar yazılar vs. yardımcı olacaktır. Yabancı dilin yoksa dediğim gibi lordoz yazarak türkçe kaynak da bulabilirsin. Ama Yabancı kaynaklar daha etkili tabii.

 

[ulaire]

Daha net pratik tam cozunlu bir yol hareket yokmu en etkili olan ?

En etkili ve net yol forumlardan öğrenmek yerine fizyoterapiste gitmek.