Plato Dönemi (yağ yakımının durması) için neler yapılmalı ?

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve emoo_lc tarafından 30 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. emoo_lc
    Offline

    emoo_lc Üye

    Katılım:
    30 Mart 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar bir süredir yağ yakımım durdu sanırım vucut rutine alıştı bu durumdan çıkmanın temel yolları nelerdir ?
     
    emoo_lc, 30 Mart 2015
    #1
  2. Ascomycetes
    Offline

    Ascomycetes Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Ödül öğünler yapıp vücudu şaşırt. Sonra devam edecektir.
     
    Ascomycetes, 30 Mart 2015
    #2
  3. emoo_lc
    Offline

    emoo_lc Üye

    Katılım:
    30 Mart 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Ne kadar süre yapmam gerekli bunu mesela 1 gün ya da 1 hafta ne kadar
     
    emoo_lc, 31 Mart 2015
    #3
  4. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.354
    Beğenileri:
    6.189
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Bir gün KH yüklemesi yap,vücudun kendine gelsin vücut bu yediklerini zaten yag olarak depolamiycaktir korkmana gerek yok.gün boyunca kaliteli kh lardan yükleme yap hatta 1 ögünde kendine ödül ver fast Food felan ye,o gün alabildigin Kadar kaliteli kh al kalori sayma,glikojen depolarini doldur,vücuda bak besin geliyor yaglari yakmanda sakinca yok sinyalini vermelisin.
     
    Bekci, 31 Mart 2015
    #4

Sayfayı Paylaş