>Plank<

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve JohnNewlands tarafından 23 Mart 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. JohnNewlands
    Offline

    JohnNewlands Üye

    Katılım:
    23 Mart 2017
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar,
    Şu an 14 yaşındayım, plank hareketini 1 ay süresince uyguluyorum. Sizce bu egzersizin bana zararı dokunur mu? (Boy faktörü olarak)
    Cevaplarınız için şimdiden teşekkür ediyorum...
     
    JohnNewlands, 23 Mart 2017
    #1
  2. berkque
    Offline

    berkque Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2016
    Mesajlar:
    142
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Boy uzamasi icin spesifik bir egzersiz olmadigi gibi boyun uzamasina engel teskil edecekte bir egzersiz yok. Buna plankta dahil, karinda benim favori hareketim plank. Boyumda 1.84, gayet uzuyor yani.
     
    berkque, 23 Mart 2017
    #2

Sayfayı Paylaş