Plank duruşunda ne kadar dayabiliyorsunuz?

[Zizxy]

Bugun yapicam bakalim ben kac dakika durabilecem 81 kgyim

 

[Atsizat]

1.30 dk durabiliyorum. Sanırım zorlarsam 2 dk durabilirim bugün deneyeceğim.

Ben 8 dakikadan daha fazla duramadım

 

[FitnessMerdo]

Plank karın kasları için faydalı bir harekettir mekik kadar

 

[FitnessMerdo]

1 ay olmadan 30 kg lara geçersin

 

[Berkay YAŞACAN]

88 kg yim 117 sn dayanabildim sırtımda 30 kg varken ağırlıksız rekor denemedim.

 

[Atsizat]

2 tane 27.5 kilo dambıl ile 4 tekrar yaptım bugün

Mesajı yanlış yere atmıştım. Bench Press bölümüne attıcaktım bu mesajı, yanlışlıkla buraya atmışım. Silme şansımız da yok şimdi. Bench Press içindi bu mesaj.

 

[Zizxy]

Mesajı yanlış yere atmıştım. Bench Press bölümüne attıcaktım bu mesajı, yanlışlıkla buraya atmışım. Silme şansımız da yok şimdi. Bench Press içindi bu mesaj.

Yoneticilere RAPOR edebilirsin.

 

[Burak Sertman]

1 dakika 10 kg ağırlık ile 85 kiloyum bu arada

 

[RabbitHole]

8yo GIRL NATURISM 8yo GIRLS ROOMS

ВЕБСАЙТ: ОТКРЫВАЙТЕ ТОЛЬКО В АНОНИМНОМ ТОР БРАУЗЕРЕ (В ДРУГИХ БРАУЗЕРАХ ССЫЛКА НЕ РАБОТАЕТ) http://torx5mtxatfovjmdizm27tsqusa4bgej5qx7zvv2quxvh44spl5xzsad.onion

МАГНЕТ ССЫЛКА 218ГБ ВИДЕО ДЛЯ ТОРРЕНТ КЛИЕНТА: magnet:?xt=urn:btih:abd5aaed52b5994fe54136701c4c18156bd28415