Öncelikle merhaba arkadaslar 9-10 aydır vucut gelıstırme yapmaktayım omuzlarım iyi durumda gögüslerim iyi durumda kollar ise 37-38 suan karınım ise düz 77 kılodayım ben fazla buyuyup iri olmak istemiyrm plaj vucudu yapmak istiyorm bu plaj vucudu icin nasıl bir program uygulamam lazım.
Plaj vucudu
- Konuyu başlatan alis31
- Başlangıç Tarihi