Gökhan YAVUZ
Üye
Merhaba üstadlarım
Öncelikle kendimden bahsedip size sorumu sorqcağim
Yas 29
Boy 185
Kilo 90
Diyetim ile kilolari verdim artik sıkılaşma ve vucud vakti oldugunu dusunuyorum
Hafta ici 2 sabah yani sali ve persembe 6.30
Cumartesi ve pazar spora gidiyordum ama 6 7 ay ara vermistim sali itibariyle yeniden basladim
Youtubede hakan fitness plaj vucudu programi var hem saatlerce salonda kalmamizi gerektirmeyen bir program hemde saha once cross fit dersine giriyordum o sekilde efor harcattiriyor
Gelelim soruma
Normalde 2 gun spor 1 gun dinlen diyor ama benim o kadar vaktim olmuyor ne yazik ki programi
Sali persembe cumartesi pazar gunu uygulasam etkisi olurmu ? Linki asagidadir
Simdiden cok tesekkur ederim yanit icin
Öncelikle kendimden bahsedip size sorumu sorqcağim
Yas 29
Boy 185
Kilo 90
Diyetim ile kilolari verdim artik sıkılaşma ve vucud vakti oldugunu dusunuyorum
Hafta ici 2 sabah yani sali ve persembe 6.30
Cumartesi ve pazar spora gidiyordum ama 6 7 ay ara vermistim sali itibariyle yeniden basladim
Youtubede hakan fitness plaj vucudu programi var hem saatlerce salonda kalmamizi gerektirmeyen bir program hemde saha once cross fit dersine giriyordum o sekilde efor harcattiriyor
Gelelim soruma
Normalde 2 gun spor 1 gun dinlen diyor ama benim o kadar vaktim olmuyor ne yazik ki programi
Sali persembe cumartesi pazar gunu uygulasam etkisi olurmu ? Linki asagidadir
Simdiden cok tesekkur ederim yanit icin
