Pirincin kalorisi?

[Kerimuzunov]

Merhaba pirinç kaç kalori 100 gr 360 kalori diyen var 120 diyen var değişiyor. Benim günde 3000 civarı kalori almam lazım. Günde 3 öğün yiyebiliyorum imkanlar dolayısıyla. Bir spor hocasına sordum bana dediki günde 5 yumurta 500 gr tavuk 500 gr pirinç 100 gr fıstık 100 gr da yulaf ye 3700 kalori elde edersin dedi ama ben inanmadım bide size sordum.

Saygılar.

 

[generationiron]

100 gram 360 kaloridir.evinde pirinç varsa arkasına bakarsan orda da yazar.ayrica kalorinin %30 unu yağlardan almaya bak

 

[ujohnz]

Paketin arkasında yazıyor....

 

[Barbell Training]

Bu sporda yedigin her seyi baskalarina sorarsan iyi yerlere gelemezsin.

Yontem sorman lazim. Pirincin kalorisinin kac oldugunu degil, pirincin kalorisini en dogru gosteren diyet sitesinin adresini sorman lazim.

SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi