Pirincin Besin Değerleri ve Yararları

[Rash4ever]

Hocam gercekten anlamadim,dalga gecmiyorum,biz simdi 100 gr pismis pirinc yada bulgur yedigimizde kac gr karbo almis oluyoruz yani ?

[/url][/IMG]

Kardeş 100 gram kuru pirinç yani marketten aldığın kuru pirinci tencereye atıp yaparsan 78 gram karbonhidrat almış olursun. 100 Gram bulguru aynı şekilde kuru olarak 100 gram olucak tencereye atıp yaparsan 69 gram karbonhidrat almış olursun...