pirinçteki şeker miktarı hakkında

[harun_86]

merhaba arkadaşlar benim sorum şu; neden bir çok kişi karbonhidrat olarak piriinç tüketiyor, basmatil olsun normal olsun besin değerlerine bakıyorum porsiyonunda 50 gr üstü şeker yazıyor, ben mi yanlış anlıyorum?

 

[CODY1]

Güzel bir yoğurtlu bulgur pilavı yanında soğanla aynı karbonhidratı almak varken banada saçma geliyor bu pirinç alışkanlığı.

 

[harun_86]

yok mu yorumlayacak pro arkadaş

 

[burakua17]

Kalori ve hızlı büyüme pirinç. Gh değeri de aşırı fazla. Bende pirinç yerdim arada da yerim, ağır yorucu bir antrenman sonrası iyi olur ama spor öncesi öğünler de en mantıklısı bulgurdur. Diğer devletlerde bulgur kültürü olmadığı için bilmezler. Bulgur gibi bir nimet varken ülkemizde pirinç yemek biraz saçmalık gibi. Ama lezzet olarak tabi ki pirinç.

 

[respect2us.23]

Kalori ve hızlı büyüme pirinç. Gh değeri de aşırı fazla. Bende pirinç yerdim arada da yerim, ağır yorucu bir antrenman sonrası iyi olur ama spor öncesi öğünler de en mantıklısı bulgurdur. Diğer devletlerde bulgur kültürü olmadığı için bilmezler. Bulgur gibi bir nimet varken ülkemizde pirinç yemek biraz saçmalık gibi. Ama lezzet olarak tabi ki pirinç.

Konudan bağımsız ancak Spor öncesi için en mantıklısı bulgur değil. Bulgur genellikle akşam antrenman yapan sporculara öğle yemeğinde önerilir. Antrenman öncesi öğünde pek önerilmez.

 

[burakua17]

Konudan bağımsız ancak Spor öncesi için en mantıklısı bulgur değil. Bulgur genellikle akşam antrenman yapan sporculara öğle yemeğinde önerilir. Antrenman öncesi öğünde pek önerilmez.

Benim antrenman öncesinden kastım şudur, antrenman öncesin de ki ana öğün. Antrenman 3 saat önce bulgur 200 gram göğüs yerim 45 dk öncede keçi boynuzu pekmezi, türk kahvesi ve tuzsuz fıstık yerim.

 

[Devodo]

merhaba arkadaşlar benim sorum şu; neden bir çok kişi karbonhidrat olarak piriinç tüketiyor, basmatil olsun normal olsun besin değerlerine bakıyorum porsiyonunda 50 gr üstü şeker yazıyor, ben mi yanlış anlıyorum?

Ben yaylanın basmati pirincini kullanıyorum. İçindekilerde ve tabloda şeker 0 gram yazıyor.