Pilav Tüketimi

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve iamgamer31* tarafından 22 Kasım 2018 başlatılmıştır.

Tags:
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. iamgamer31*
    Offline

    iamgamer31* Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2018
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Beyler merhaba.Ben günde 3 tabak pilav tüketiyorum.Bu yaklaşık herhalde bir 500 gram yapıyor.Çok mu fazla ben kilo almaya çalışan biriyim.Şimdi tavuk yiyorum 800 gr.Yulaf yiyorum 100 gr.İşte 3 tabak pilav mandalina 4 tane yiyorum 1 dilim kepekli ekmek.4 tane yumurta arada bir kahve içtiğimde oluyor.Şimdi asıl sormak istediğim pilav konusu yani karbonhidrat konusu yani ben istediğim kadar karbonhidrat yiyebilir miyim?Benim 800 kalori gibi bir miktar karbonhidrat almam lazım.3 tabak pilav bunu görüyor 2,5 tabak makarna da görüyor.Bulgur hiç tüketmedim sizce hangisi bunlara cevap verirseniz sevinirim.
     
  2. 33serkan33
    Offline

    33serkan33 Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2018
    Mesajlar:
    100
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    en azından şu anki fotonu bir koysaydın ona göre daha güzel cevap verebilirdik....
     

Sayfayı Paylaş