Phil Heath

Tüm söylentilerin aksine kardeşlik...

 

gonlum kai den yanaydı ama phil in omuz karın ve gogus daha ıyıydı kaınınde bacak ve sırt oyuzden sıralama tam dogru oldu

 

Onlar nasıl dolgun ve uzun bir bicepstir öyle :/

 

Bu adama boşuna "the gift" demiyorlar.

 

Phil'in son antremanı ve foto çekimi Tüm faal Olympia'lar birlikte geçti Dexter Jackson (2008 Mr. Olympia ve master olympia) , Jay Cutler (4 kez Mr. Olympia) , Phil Heath ( 2 kez Mr. Olympia), Flex Lewis (212 Olympia)

 

Nedense jay i daha cok begeniyorum.
Gogusleri cok hosuma gidiyor.

 

Hareket Setler / Tekrarlar / Ağırlık
Kısa barla yana açış(Side Lateral raises) 4 12 13-22 kg
Kısa barla öne açış(Dumbbell front raises) 4 12 13-18 kg
Hammer Strength omuz itme(öne) 6 10 88 kg
Hammer Strength omuz itme(arka) 3 10 88 kg
Hammer Strength arka omuz(uzanma) 4 12 42 kg

Kaynak:
* Greg Merrit (Flex Dergisi yazarı) 2010

nekadar bu hareketi uygular on off? hepsi soru işareti
ama incelemeye değer
bende buna benzer omuz çalışıyorum ve çok memnununm
ben genelde arkaya press
yana açış
öne açış
banane hareketi
yatarak arkaya açış
arnold press/öne press
gücüm tamsa hepsini yapıyorum tam değilse arkaya press yana açış yatarak yana açış ve arnol press yapıyorum

 

benim dikkatimi bicepsten cok ön kollari cekti ve yaptigim arastirma sonucunda on kollarinda synthol oldugunu ogrendim.

 

Önkolda synthol varsa damarlar nasıl o kadar belirgin gözüküyor?

 

Arastirmanin kaynagini soyleyebilir misin nasil boyle bir sonuca ulastin ?

 

bilemeyiz syntholden baska binbir cesit madde bolgesel ilaç var artik damar olayi falan gecmiste kaldi cutlerinde bicepslerinde var ama damarda var.

 

Söylermisin bu kasın neresine synthol enjekte edilmiş.
Kas lifleri dahi belli oluyor ve kas doğal yapsında ayrıca görünümünden sertliği de açık.

bu sözlerin şaka olmalı ya da emeğe haksızlık.

 

Aslında buna bu kadar şaşırmamak lazım, yurtdışı forumları incelerseniz pro ların çoğunun belli yerlerdeki eksikleri kapatmak için synthol kullandığı açıkça yazılan birşeydir, ne kadar doğru bilemem
Yani çoğu kullanıyor gibi bir sonuç çıkıyor.Özellikle bicepslerdeki orantısızlık için kullandıkları söyleniyor.
Bir de dolaşan böyle bir foto var orjinal/fake araştırmadım. Ancak gerçekse biraz abartmış gibi.

Edit: fotoyu kaldırdım Phil Heath başlığını syntholdür değildir tartışmasına açtığımı farkettim. Başlığı baltalamayalım

 

synthol kullanmışlarsada eksikler ve orantısızlıklar içindir diye düşünüyorum dozunu ayarlıyordır Greg Valentino gibi abartmadıkları kesin.

 

ortada emege saygisizlik falan yok.on kollarinda gariplik var bende bunu belirttim bilgisayardan girsem bir suru resim ekler.daha net gosterirdim ama yapamiyorum malesef.senin koydugun resimlede synthollu kisim ters dusuyor yanlis resim eklemissin

---------- Post added at 16:25 ---------- Previous post was at 16:22 ----------

aslinda fotoyu kaldirmasan daha iyi olurdu baksana adamin on kolunda synthol var dedim diye emege saygisizlik yapmisim.

 

emeğe saygısızlık lafını cutler'ın bicepsleri hakkındaki lafın için söyledim.

Neyse thetramp'in dediği gibi off topic'in gözüne gözüne vurmayalım.

 

evet dikkat etmemisim ona cutlerin bicepslerindede synthol vardi hatta mr olympia gunu morarmisti bicepslerinden biri neyse cok off topic oldu kolay gelsin.

 

guest poser olarak yayınladığı son foto bulk hali

 

umarsızca büyüyen bir çocuk gibi phil sürekli büyüyor

 

Phil Heath ve 2.17cm lik arkadaşı biraz da Phil ufak gözüksün diyelim