pazularım iç e dogru bakınca cok kaslı dış taraftan bakınca kas yok bu niye oluyor??

[miamili_sercan]

arkaaşlar pazulara ıc kısımdan bakınca cok gsl duruyor hatta profıl resımde ornek verıyım ama dıs taraftan bakınca iç taraftakı gibi durmuyor bu neden olabilir

 

[aLucaRdo]

hacimli değildir.

 

[van_damme34]

dış biceps çalışmıyorsundur sorun budur.

 

[SUPER HUMAN]

Uzun başı daha az çalıştırmışsınız.

 

[Rpac]

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/d-biceps-eksi-rnek-antremanlar-t25630.html?t=25630

 

[miamili_sercan]

uzun baş hangısı oluyor dıs mı iç biceps mi hangı egzersiz calsıtıyor o kası

 

[zoparrat]

reverse barbell curl ile çalışır

http://www.healthline.com/images/hk/medium/Incledon Ch10_img_11m.jpg

 

[Niaterim]

hammer curl yap