Bana bu genelde flylarda oluyordu.Ağır girdiğim zaman parmaklarımda acı hissediyordum aşağı indirdiğimde bunun çözümünü her aşağı indirdiğimde parmaklarımı açarak rahatlatıyordum.Böyle yapa yapa kasılma geçti.Sende hareketin parmaklarını zorlayan yerinde bunu yaparak rahatlatabilirsin.