ya zaten ben yağsız olduğumu anlayabiliyorm ama baklavalarım yok vucutta su var yağla suyu ayırt etmek için derinizi aldığınızda sıkıştırınca nokta noktaysa içindekiler onlar yağdır ama deriyse içi boş sa ve yumusaksa sudur%6 cidden podyum oranı su vs atıldıktan sonra dahada düşüyo 5e kadar alet yanlış yağ oranın öyle bile olsa antrenman programını define cuttınge göre düzenlemeli ve parçalamalısın genelde serbest ağırlık ile kas kütlesi kzanır makine ile parçalamayı tercih ederler
soruyu anlamakta zorluk çektiğini düşünerek soruyu birdaha okumanı tavsiye ediyorum parçalı durmadığımı söylüyorum ?[DOUBLEPOST=1461842560][/DOUBLEPOST]Resimleri ekledim lütfen bakın güncel+
baba karın kasım yok diyosunda karın kası inşa ettinmi ilk soru bu butun bulkta sadece mekik leg reise yaptıysan tabikide cıkcagını sanmam ama bi efor vrsa karın kası için forumdan kaliteli bi definasyon programı seçip cuttıng yap 1 ay en azından
haklısın reis bulkta sadece mekik çalıstım öyle farkı birsey yapmadım birde simdi diyetisyendeydim yağ oranı doğru su hatta daha fazla çıktı çok fazla su var dedi bu su göğüs altı ve karın da fazlalıkla duruyo iyi bi su atma diyeti yapıcam ve deişik mide hareketleri çalısıcam umarım sonuca ulasırım
beni sağlık açısından etkileyecek yani önemli birsey olabilir mi sence gidiyim ölçtüriyim ama bizim ailede yağ lar genelde mide ve göğüs bölümünde toplanıyor ondan dolayı genetikde olabilir bence genetikse vermek için baya ter dönülücek gibi duruyo bire su oranını azaltmak için saunaya girsem nasıl olur 20 dk pazartesi ve perşembe girerim saunaya çünkü pazartesi ve perşembe açık
