Arkadaslar P90x yapmaya karar verdim ama protein tozu kullanmak şart diyolar,
E önümüzde Ramazan İftardan 1-2 saat sonra yapmayı planlıyodum fakat bu whey protein tozu muhabbeti girince Kafam karıştı.Normalde antrenmandan once sadece TOZ mu kullanılır? Önce yemek sonra toz olur mu? Fazla protein alınırsa yağa dönüşürmüş, arkadaslar az çok ismime aşina olanınız vardır 3 aydır burda takılıyorum kafam çok karışık yardımcı olun lütfen .
E önümüzde Ramazan İftardan 1-2 saat sonra yapmayı planlıyodum fakat bu whey protein tozu muhabbeti girince Kafam karıştı.Normalde antrenmandan once sadece TOZ mu kullanılır? Önce yemek sonra toz olur mu? Fazla protein alınırsa yağa dönüşürmüş, arkadaslar az çok ismime aşina olanınız vardır 3 aydır burda takılıyorum kafam çok karışık yardımcı olun lütfen .
