Arkadaşlar Slm,
Formun eski müdavimlerindenim. Yaklaşık 3 yıl ara vermeden amatör ama ciddi bir şekilde VG ile uğraştım. Daha sonrasında maalesef doktora tezim, bebeğimin olması ve iş değişikliği nedeniyle başka bir şehre taşınmam spordan yaklaşık 1,5 yıl uzak kalmama neden oldu.
VG ile uğraşırken çok fazla definasyon yapamamıştım. Şimdi VG ye tekrar başlamadan hep aklımda olan P90x'i yapmaya karar verdim. Bu sayede yağlardan biraz kurtulup VG ye daha define başlamak istiyorum. P90x de kullanmak için dumbell seti yerine bodylastics in 95kg lık direnç bandı setini aldım.
Şimdi sormak istediğim şu,
Programa yeni başladım, buna rağmen neredeyse bire bir takip edebiliyorum ve kullandığım bantları beni oldukça zorlayacak şekilde seçiyorum. Ama maalesef buna rağmen kaslarımda ağrı hissetmiyorum. Oysa VG antremanlarından sonra 24-72 saat arasında ağrılarım olurdu. P90x de sadece göğüs antremanı sonrası bu ağrılar oluyor ama bunun dışında özellikle omuz ve sırtta en ufak bir şey hissetmiyorum. Oysa ki antreman sırasında bayaa zorluyorum, öyle ki bir tekrar daha yağacak gücüm kalmıyor.
Acaba bunun nedeni ne olabilir.
Formun eski müdavimlerindenim. Yaklaşık 3 yıl ara vermeden amatör ama ciddi bir şekilde VG ile uğraştım. Daha sonrasında maalesef doktora tezim, bebeğimin olması ve iş değişikliği nedeniyle başka bir şehre taşınmam spordan yaklaşık 1,5 yıl uzak kalmama neden oldu.
VG ile uğraşırken çok fazla definasyon yapamamıştım. Şimdi VG ye tekrar başlamadan hep aklımda olan P90x'i yapmaya karar verdim. Bu sayede yağlardan biraz kurtulup VG ye daha define başlamak istiyorum. P90x de kullanmak için dumbell seti yerine bodylastics in 95kg lık direnç bandı setini aldım.
Şimdi sormak istediğim şu,
Programa yeni başladım, buna rağmen neredeyse bire bir takip edebiliyorum ve kullandığım bantları beni oldukça zorlayacak şekilde seçiyorum. Ama maalesef buna rağmen kaslarımda ağrı hissetmiyorum. Oysa VG antremanlarından sonra 24-72 saat arasında ağrılarım olurdu. P90x de sadece göğüs antremanı sonrası bu ağrılar oluyor ama bunun dışında özellikle omuz ve sırtta en ufak bir şey hissetmiyorum. Oysa ki antreman sırasında bayaa zorluyorum, öyle ki bir tekrar daha yağacak gücüm kalmıyor.
Acaba bunun nedeni ne olabilir.
