Overtraining acil yardım

[atahan224]

Doğru düzgün çekişmeli bir futbol maçından sonra vg antrenmanlarını yapmak aşırı yüklenmeye neden olur mu? ( yarın bir maçım var sonrasında ise antrenmanım var antrenmanda göğüs biceps çalışıyorum ama futbolda ise genellikle ayaklar çalısıyor sizce zararı dokunur mu yoksa antremanı 1 günlük aksatmalımıyım yada ekstra karbonhidrat falan alarak bunun önüne gecebilirmiyim?) yardım lütfen

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu forum kurallarına aykırıdır.aciliyet , öncelik vb gibi sıfatları başlıkta kullanmak yasaktır

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi