inanıyorum ki bu mesajı yazarken çok iyi amaçlar güttün herkesi oruca teşvik ettin teşekkürler fakat bu takındığın uslüp aynı zamanda seninle aynı görüşü paylaşmayanları rahatsız etmekte..bırakalım herkes Allah ile arasında ibadetini yapsın.bu başlıkta artık oruç tutacakların sporla birlikte orucun nasıl kolaylıkla tutulabileceği konuşulsun.
Oruç tutacakmısınız ?
- Konuyu başlatan Kasımpaşa34
- Başlangıç Tarihi
inanıyorum ki bu mesajı yazarken çok iyi amaçlar güttün herkesi oruca teşvik ettin teşekkürler fakat bu takındığın uslüp aynı zamanda seninle aynı görüşü paylaşmayanları rahatsız etmekte..bırakalım herkes Allah ile arasında ibadetini yapsın.bu başlıkta artık oruç tutacakların sporla birlikte orucun nasıl kolaylıkla tutulabileceği konuşulsun.
emirturk
Üye
Osmanlıyla değil Türklüğümle övünürüm soyadımada bakabilirsin! Bizler insan gibi yer insan gibi yaşarız, sizi bilemiyorum. Burada kimse kimsenin imanını inancını sorgulayamaz ayrıca ibadet kulla Allah arasında olan bir durumdur. erkeklikten filan dem vurmuşsun burada bayan arkadaşlarımızda var ayrıca erkek olmak bir üstünlük değildir.
Kaç yıldır buradayım tam olarak bilmiyorum ama forumu düzenli takip ederim böyle seviyeli bir ortamda bu tür kışkırtıcı, ayrıştırıcı mesajların yayınlanması üzücü . Sonuçta kimse Müslüman olmak, inanmak,inanıyorsa ibadet etmek zorunda değil ama herkes birbirine saygı duymak ve saygılı bir üslup kullanmak zorunda.
Son düzenleme:
Güzel bir nasihat neden ayrıştırıcı olsun ki! Arkadaş samimi bir şekilde uygun başlık altında düşüncelerini paylaşmış ve kesinlikle kışkırtma veya ayrıştırma amacı olmadığı aşikar. Bazı ifadeleri cımbızla çekip bütün içerisindeki manasından uzaklaştırarak bu güzel nasihati basit bir provokasyon gibi görme hatasına düşmeyin.
Kime göre, neye göre güzel orası tartışılır. oruç tutmayan osmanlı torunuyum diye övünmesin şahsi kanaatimce . Arkadaşın bu sözü zaten herşeyi ifade ediyor. Müslüman değilim.Dinsizim.Oruç tutmuyorum.Fakat Osmanlı torunuyum.Sonuna kadar Türk üm.
thetramp
Özel Üye
Arkadaşlar konu din tartışmasına dönüp propaganda düzeyine gelmesin lütfen, bu durumlarda neler yaşandığını hepimiz biliyoruz.
Konu oruç tutacak mısınız, tutmak yada tutmamak herkesin kendi seçimidir, söylemlerinizi başkalarının fikirleri üzerinde baskı oluşturacak, yerecek yada kışkırtacak şekillerde dile getirmemeye özen gösterelim lütfen.
Konu oruç tutacak mısınız, tutmak yada tutmamak herkesin kendi seçimidir, söylemlerinizi başkalarının fikirleri üzerinde baskı oluşturacak, yerecek yada kışkırtacak şekillerde dile getirmemeye özen gösterelim lütfen.
Ben yeni başlayacaktım 2 hafta önce tek ders sınavım vardı onu verir vermez. ama ramazan yaklaştığı için başlayamadım (beslenme önemli olduğu için ve yeni başlayanlarda ilk 3 ay doğru yapılırsa hızlı gelişim olduğu söyleniyordu o yüzden erteledim.) ramazandan sonra başlayacağım.Son 1 aya kadar günde 1.5 ekmek yerdim ama artık sabahları 1 dilim öğlen en fazla 2 dilim oda kepek ekmeği akşam üzeri ise 1-2 dilim yine anca yiyorum.Aburcubur yemiyorum çay şekeride 1e indirdim 
boy 1.83 kilo 75 hafif ya var bu şekilde vücut kendiliğinden yag yakarmı acaba,bi anlamı varmı yaptığımın Ramazandan sonra kesin başlayacağım.
boy 1.83 kilo 75 hafif ya var bu şekilde vücut kendiliğinden yag yakarmı acaba,bi anlamı varmı yaptığımın Ramazandan sonra kesin başlayacağım.
Parliament
Üye
Gecen sene umre de temmuz sicaginda oruc tuttum. Turkiyede 30 derecede mi tutamicam gerekirse spora 1 ay ara veririm pek bir kayip yaşayacağımi düşünmüyorum.
abcdefgHAKAN
Üye
1 Aylık Ramazan oruçlarında en çok sıkıntıyı çekecek olanlar EKTOMORFLAR
Kilo kaybı yaşamamak için oruç tutmamayı düşünen arkadaşlar olucaktır...
Bu düşüncenin çok yanlış olduğu kanaatindeyim.
Din yönünden bakarsak eger;
Sonuçta 30 gün.En mübarek Ay.. Allahin hikmetiyle kilo alip veriyor, yiyip içebiliyoruz... 1 Ay içinde giden emek olsada ALLAH rizası için gidecek bundan buyuk bir lutuf olabilir mi?
En azından 30 gün sonra Yüce ALLAHIN senin bu sabrını karşılıksız bırakmaz...
Spor yönünden bakarsak eger;
Kilo kaybını minimum seviyeye indirilebilinir bence
TAVSIYELERIM
1. iftarda ve sahurda ne yenilmesi gerektigini bilinmeli
2.Yeterli su tüketimi
3.Supplment tüketimi
4.Iftar,sahur ve ara ogun toplam 5 ögün (Ne yenilmesi gerektigi cok önemli)
5.Uykudan fedakarlık yapılması
6.idman saatleri uymuyorsa vucut agırlıgı ile yapılan egzersizler
7.idman saatleri uyuyorsa,gidilebiliniyorsa 1 saati geçmemeli ve tek bolge çalıştırılırsa daha iyi olur bence( vakit nakit 30 gün )
8.Psikolojiyi bozmamak, oruçluyken rahat davranmak, strese girmemek (kilo kaybedecem düşünceleri)
9.Oruçlara bir hafta kala sıkı bir idman yapip beslenin orucun bir haftasını dinlenerek geçirin. Yani spora gitmeyin..
10.Kolay gelsin....
Kilo kaybı yaşamamak için oruç tutmamayı düşünen arkadaşlar olucaktır...
Bu düşüncenin çok yanlış olduğu kanaatindeyim.
Din yönünden bakarsak eger;
Sonuçta 30 gün.En mübarek Ay.. Allahin hikmetiyle kilo alip veriyor, yiyip içebiliyoruz... 1 Ay içinde giden emek olsada ALLAH rizası için gidecek bundan buyuk bir lutuf olabilir mi?
En azından 30 gün sonra Yüce ALLAHIN senin bu sabrını karşılıksız bırakmaz...
Spor yönünden bakarsak eger;
Kilo kaybını minimum seviyeye indirilebilinir bence
TAVSIYELERIM
1. iftarda ve sahurda ne yenilmesi gerektigini bilinmeli
2.Yeterli su tüketimi
3.Supplment tüketimi
4.Iftar,sahur ve ara ogun toplam 5 ögün (Ne yenilmesi gerektigi cok önemli)
5.Uykudan fedakarlık yapılması
6.idman saatleri uymuyorsa vucut agırlıgı ile yapılan egzersizler
7.idman saatleri uyuyorsa,gidilebiliniyorsa 1 saati geçmemeli ve tek bolge çalıştırılırsa daha iyi olur bence( vakit nakit 30 gün )
8.Psikolojiyi bozmamak, oruçluyken rahat davranmak, strese girmemek (kilo kaybedecem düşünceleri)
9.Oruçlara bir hafta kala sıkı bir idman yapip beslenin orucun bir haftasını dinlenerek geçirin. Yani spora gitmeyin..
10.Kolay gelsin....
Zümrüd-ü Anka
Üye
Malesef bu yıl tutamıyacağım gibi gözüküyor spora daha yeni başladım vücudu tam dengesine dahi sokamadım daha
Pulbiber072
Üye
Konuyla bağlantılı bir soru sormak istiyorum. İftardan sonra ki o mayışmışlık halinden kurtulmak için ne yapabiliriz? Mayışmış bir şekilde kalkıp spora gitmek zor olacak kahve falan içmek işe yarar mı?
Teknik bir dille değil de tecrübeyle cevaplarsam mayışmışlık haline çok yemenin sebep olduğunu söyleyebilirim. Uzun bir açlıktan sonra az ama yeterli beslenmek nasıl olacak bunu beslenme konusunda uzman arkadaşlar daha iyi bilir.
aksiyon gerilim veya korku filmi izlersen işe yarayabilir.tabi o kadar uzun vaktin yoktur büyük ihtimalle artık izlediğin filmlerin aksiyon sahnelerine vs bakabilirsin.
Pulbiber072
Üye
Bende o yüzden söylüyorum saatlerce aç kalıp azıcık atıştırmakla antrenman yapabileceğimi sanmıyorum