arkadaşlar iyi günler benim şöyle bir sorunum var, kilo verdiğim zaman yüzümden çok kaybediyorum bunu nasıl bir beslenme planıyla engelleyebilirim? bölgesel zayıflama diye bir şey olmadığını biliyorum ama bir çaresi var mı?
kesinlikle bir yolu vardır. Aklımdan şöyle bir şey geçiyor; acaba karbonhidrat oranını orta seviyede tutup daha uzun sürede mi zayıflamalıyım? tabi bu işe yaramazsa çok vakit kaybetmiş olucam.. var mı bir yorumu olan?