Optimum whey i su yerine yarım yağlı süt

[brkn.altnk]

Protein tozunu antrenman dan sonra su yerine yarım yağlı süt ile karıştırıp icsem bir şey olurmu ( bu arada kilo almaya çalışıyorum)


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[Aranel]

Kilo almaya çalışıyorsan tam yağlı bile güzel olur.

 

[brkn.altnk]

yağ i gun icinde fazla alıyorum gibi sütü yağsız aliym


Sent from my iPhone using Tapatalk