Merhaba arkadaşlar, aranızda yeniyim.
Bende Optimum Whey'i sizlerin tavsiyelerinizle tercih etmiş birisiyim. 3 haftadır kullanıyorum. Çileklisini aldım. Ancak tadı 2 haftadan sonra gerçekten çok bayıyor. Bir dahaki sefere vanilyalısını alacağım.
Bu ürün dışında elimde bir de Universal Nutrition Carbo Plus mevcut.
Bu ikisinin kullanımını nasıl yapacağımı tam çözemedim. Şuan kullandığım şekli size anlatayım. Yanlış kullanıyorsam lütfen beni düzeltin...
Her sabah Optimum Whey'i 200 ml. süte 1 ölçek ekleyerek içiyorum. Haftada 4 gün spor yapıyorum. Spor günleri ise spordan 1 saat önce 1 ölçek protein ve 1 ölçek karbonhidratı 200 ml. süte ekliyorum. Spordan sonra ise 350 ml süte 2 ölçek protein ve 1 ölçek karbonhidrat ekliyorum.
Bende Optimum Whey'i sizlerin tavsiyelerinizle tercih etmiş birisiyim. 3 haftadır kullanıyorum. Çileklisini aldım. Ancak tadı 2 haftadan sonra gerçekten çok bayıyor. Bir dahaki sefere vanilyalısını alacağım.
Bu ürün dışında elimde bir de Universal Nutrition Carbo Plus mevcut.
Bu ikisinin kullanımını nasıl yapacağımı tam çözemedim. Şuan kullandığım şekli size anlatayım. Yanlış kullanıyorsam lütfen beni düzeltin...
Her sabah Optimum Whey'i 200 ml. süte 1 ölçek ekleyerek içiyorum. Haftada 4 gün spor yapıyorum. Spor günleri ise spordan 1 saat önce 1 ölçek protein ve 1 ölçek karbonhidratı 200 ml. süte ekliyorum. Spordan sonra ise 350 ml süte 2 ölçek protein ve 1 ölçek karbonhidrat ekliyorum.