Optimum Nutrition Serious Mass

[ebuk]

Öyle birşey yok.Günlük beslenmeni çıkarırsın.Yersem kilo alırım diyen biri isen harcadıgın kaloriden 300-350 kalori fazla alacaksın.Yok ben ne yesemde kilo alamıyorum diyen biri isen harcadıgın kaloriden +500 +600 kalori fazla alacaksın.Günlük beslenmende bu kalorilere ulaşmak için(mesela 3000 kaloriye ulaşmak için) çok çok fazla yemek yemen lazım ki bazı kişiler bu kadar çok şey yiyemeyebilir.İştahları olmaz ya da mideleri dolu olur o kadar yiyemezler.İşte bu kişiler mesela 3000 kalori almaları lazım ama yiyebildikleri maks miktar 2600 kalori.Daha fazla yiyemiyorlar mideleri almıyor mesela gün içinde o kadar çok yemek yiyemiyorlar belki.İşte o zaman kalan 400 kalori için gainer + süt miktarını hesaplayarak 400 kalorilik miktarı tutturacak kadar gainer + süt karışımı hazırlayıp gün içerisinde ( ant günleri antremandan sonra olur) -off günler ögün arası olur - içeceksin.Gainer'in amacı budur.

Adam özetlemiş kısaca. Sağlam beslenin eksik kaldığınız zamanlar gainer kullanın. Özellikle de antrenman öncesi kullanın. Spor sırasında o kalorilere ihtiyacınız olacak çünki.

 

[tute]

arkadaşlar bu ürünü nereden bulabilirim? güvendiğiniz bir site var mı? supple.de ve pro.7 sitelerinde tükenmiş. bir kaç siteye daha baktım oralarda da tükenmiş.

 

[mijatovic]

tadı guzel. oyle agır ve sekerli değil. ayrıca topaklanma ve köpürme de yapmıyor. karbo desteği için alıcak olanlara öneririm zaten fiyatıda makul düzeyde. ben kullanmıştım ve memnun kaldım.

 

[kaosfare]

ürün kaliteli ama 2 kutu bu üründen kullanıcagınıza 1 kutu Twinlab Super Gainers Fuel 1350, 5400 Gram kullanın para olarak kar etmiş olursunuz

 

[axoy19]

Vg de 2.ayim 1.83 boy 62 kilo. Beslenmeme dikkat ediyorum bunun yaninda hizli kilo alimi icin gainer almayi düşünüyorum. Sizce Dymatize Super mass gainer (5 kilo) mu yoksa Optimum Serious Mass (2,7 kilo) mu önerirsiniz ?

 

[Relax34]

Kaç günde bitiyor bilen varmı ??

 

[metushena]

daha önce hardline,weider ve optimum kullandım gainer olarak.şimdi tekrar optimum aldım.çok kaliteli bir ürün kesinlikle ve hazmı , içimi çok kolay.şişkinlik yapmıyor doyurmuyor.

paketin üzerinde günde 334 gr alınız diyor bu tamamen ürünü çabuk bitirmeniz ve daha çok ürün satmak amacıyla yazılmış birşey.bunun yarısını kullanacağız.günde bir büyük ölçeği 3 seferde bitirmek en ideali oluyor.

bir büyük ölçek 165 gr civarında ve 125 gr carb içeriyor.25 gr da protein.ayrıca serious mass ta içerik çok kaliteli glutamine ve creatine oranı yüksek mineral ve vitamin dengesi çok başarılı.

165 gr ı 3 e bölüp kahvaltıdan 40 dakika sonra antremandan hemen sonra (burası çok önemli) ve gece yatmadan önce tüketirsek (antreman olmadığı günlerde gece almayabiliriz) ürün hergn antreman olsa 33 gün gidiyor (5455 gr olanı). haftada 4 gün antremana gidiliyorsa diğer günler bir ölçek eksik alındığında 40 küsür gün kullanabiliyoruz.antreman yapmadığımız günlerde ürünü 1 öğün eksik kullanmamız lehimize bir davranış olacaktır.göbek oluşturmaması açısından.

kesinlikle ufağını almayaın gereksiz kullanmış olursunuz.hiçbir etkisi olmaz.5455 gr lık ürün bile 33 gün gidiyor.1 kiloluk ürün 6 gün de biticek gereksiz para harcaması bence.

hardline dan çok daha kaliteli bir ürün diyebilirim hatta hardline bunun yanından bile geçemez.en güzel tarafıda doyurmaması ve hazmının kolay olması.suyla karıştırmanızı öneririm.sütle karıştırmak midenizi bozabiliyor.optimumun tüm ürünleri suyla kolay karışıyor topaklanma olmuyor.shaker kullanmak büyük kolaylık olacak.

weider giant mega mass 4000 (7 kilo) dan sonra gördüğm en iyi gainer bence.Paranız varsa acımayın weider alın.Ama optimumda çok başarılı harika bir ürün.hardline dan , ultimate den unviersalden ve karşıma çıkan weider dışında tüm markaların gainer ından daha iyi .

hocam ben urnu aldım 3 kutu hadline pro gainer bitirdim 64 dum 71 oldum kilom spor da yapıyorum ama kilo alılım durdu bende urunu degiştirdim şimdi nasıl kullanıyıım yardım edermisinz

 

[Enderrr]

merhaba, foruma yeni katıldım bilgi almak istediğim ilk konu şu eğer ilk başta spor yapmadan bir süre bu kilo aldırıcıları kullansam bana bi zararı veya yararı olurmu. çünkü daha önce denediğimde spor ve iş yoğunluğundanmıdır bilmiyorum ama 59 kiloya kadar düştüm ve sporu bırakmak durumunda kaldım. şu an 174 boy 68 kilodayım. spora başlamadan önce bir süre bunlardan kullansam kilo almama yardımcı olurmu.

 

[escort1304]

Arkadaşlar yarım yaglı sutle karıstırıldıgınde 1640 kalorı yazıyor
Tam yaglı sutle kullanırsak dahamı az kalorı verır net cevap verebılırmı bırısı

 

[TrimoVax]

bir sitede ; Serving Size3Rounded Scoops(165g) - Total Carbohydrates : 90gr
forum sponsorunda ; 2 ölçek (334g) - Karbonhidrat : 252gr

sponsor yaklaşık 70gr fazla karbonhidrat bildirmiş. Nedir bu durum bilen var mı?

 

[Non-stop]

Bu konuda herhangi bir bilgim yok daha çok yeniyim o yüzden şunu bilmek istiyorum ben antrenmandan sonra protein tozu kullanıyorum bu ürünü de antrenman sonrası kullanırsam proteinle art arta mı içmeliyim ? Daha çok yeniyim abilerim hoş görsün

 

[valentinus80]

Bu konuda herhangi bir bilgim yok daha çok yeniyim o yüzden şunu bilmek istiyorum ben antrenmandan sonra protein tozu kullanıyorum bu ürünü de antrenman sonrası kullanırsam proteinle art arta mı içmeliyim ? Daha çok yeniyim abilerim hoş görsün

antremandan 1 saat önce gainer antremandan hemen sonrada protein tozu kullanılır. kullanım tarzın yanlış

 

[seytantuyu]

antremandan 1 saat önce gainer antremandan hemen sonrada protein tozu kullanılır. kullanım tarzın yanlış

Yanlış bilgilendirme yapmayın. Gainer da anrenmandan sonra içilir. Mümkünse İdmandan 2 saat önce perofrmans artırıcı ürünler dışında yeme içmeyi bırakın.

 

[mr unstoppable]

Arkadaşlalr lütfen birisi yardım etsin artık şu forumda konu açıyorum mesaj bile atmıyorrlar bari buraya sorayım. ben 17 yaşında 60 kilo 1.75 booylarında spora 1 ay önce başlamış birisiyim daha önceden kilom olduğu için vücudum çabuk yağlanabiliyor benim amacım fazla yağlanmadam şuanki vücüduma hacim kazandırmak ve kas artışı sağlamak bu ürün yada diğer gainer ürünleri sizce(tavsiye verebilirsiniz marka için) idealmıdır yoksa whey protein tozlarından birisinimi önerirsiniz lütfen mesaj atın.

 

[boksbody]

türkçe kullanımına dikkat edelim

 

[BOdy1985]

OPTIMUM NUTRITION SERİOUS MASS
-Suyla karıştırıldığında 1250 kalori, yarım yağlı sütle karıştırıldığında 1640 kalori.

-Whey (peynir altı), Kazein ve Yumurta kaynaklarından elde edilmiş 50 gram protein.

-250gram karbonhidrat.

[/LEFT]

Kullanım şekli: 2 tepeleme yemek kaşığı serious mass’ı 600ml su veya yarım yağlı süt ile karıştırınız. Yarım yağlı süt ile karıştırdığınızda daha yüksek kalori elde edersiniz. Serious Mass’ı yeni kullanmaya başlayanların günde yarım porsiyon ile başlamalarını tavsiye ederiz.

Öğün arası: Pozitif nitrojen dengesini korumak ve yüksek kalori diyetinizi deseteklemek için yarım porsiyon Serious Mass’ı iki öğün arası alabilirsiniz.

Antrenman öncesi: Antrenman sonrası yenilemeyi hızlandırmak için yarım porsiyon Serious Mass’ı yine antrenman öncesi alabilirsiniz.

Yatmadan önce: Daha hızlı kilo alımı sağlamak isteyenlere fazladan yarım porsiyon Serious Mass’ı yatmadan önce içmelerini tavsiye ederi.

*Bu bilgiler, bu ürününün Türkiye distribitörlüğünün sitesinden alınmıştır.

 

[M&F]

Arkadaşlar elimde bu ürünün 12 Lbs (5.4kg) olanı var açılmamış ve çikolata aromalı. 2 paket almıştım kendim için ancak birini kullandım ve 5 kilo aldım. 1 paket daha gainer kullanmaya gerek görmediğim için isteyen arkadaşlara kar amacı olmadan verebilirim. Türkiyede satılan ve bunun yarı ağırlığında olan ürüne göre çok daha avantajlı bir fiyat düşünüyorum. İlgilenen arkadaşlar mesaj atabilirler.

 

[BOdy1985]

Arkadaşlar elimde bu ürünün 12 Lbs (5.4kg) olanı var açılmamış ve çikolata aromalı. 2 paket almıştım kendim için ancak birini kullandım ve 5 kilo aldım. 1 paket daha gainer kullanmaya gerek görmediğim için isteyen arkadaşlara kar amacı olmadan verebilirim. Türkiyede satılan ve bunun yarı ağırlığında olan ürüne göre çok daha avantajlı bir fiyat düşünüyorum. İlgilenen arkadaşlar mesaj atabilirler.

fiyat nedir?

 

[sakin9]

Arkadaşlar elimde bu ürünün 12 Lbs (5.4kg) olanı var açılmamış ve çikolata aromalı. 2 paket almıştım kendim için ancak birini kullandım ve 5 kilo aldım. 1 paket daha gainer kullanmaya gerek görmediğim için isteyen arkadaşlara kar amacı olmadan verebilirim. Türkiyede satılan ve bunun yarı ağırlığında olan ürüne göre çok daha avantajlı bir fiyat düşünüyorum. İlgilenen arkadaşlar mesaj atabilirler.

türkiyede 5.4 kilo olanı var mı bu ürünün nerden aldınız ?

 

[M&F]

türkiyede 5.4 kilo olanı var mı bu ürünün nerden aldınız ?

Ne yazık ki Türkiyede bu boy satılmıyor ürünü yurt dışından aldım.