on kol hareketi mi?

A

ayberk123

Üye
arkadaslar bu elımızın ıcınde sıktıgımız yay gıbı bısı varya ısmını bılmedıgım o hareket on kol ve on arka kolu mu calıstırıyor? evde on kolu onunla calıssam yeterlı olur mu tesekkurler
 
İsmi yok el yayı denir.El ve bilek kaslarını çalıştırır.Bu bölgelerin güçlenmesi daha ağır kilolarla biceps çalıştırmanı sağlar.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı