Omuzlarımı nasıl genişletirim ? Kilo almam genişlemesine katkıda bulunur mu ?

xperrior · 15 Ağustos 2017

Boyum 1.86 kilom 67 omuzlarim 105 cm. Yas 18.

Kilo almam mesela 75 kilya cikmam omuzlarimi genisletir mi ? Hangi hareketler omuzlari genisletir ?

BayGüreşci · 15 Ağustos 2017

Kardeşim zaten kilo alman gerekli o boya göre çok zayıfsın kilo aldıkça hacimlenirsin

SM-J700F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

şehrin_azizi · 15 Ağustos 2017

EN AZ 87KG VE 90KG OLMAN LAZIMKİ OMUZLARIN BOYUNA GÖRE OTURSUN