xavi54
Üye
Arkadaşlar benim omuzlarım bakıldığında iyi gibi görünüyor ama neredeyse güç yok gibi.3 aylık yeğenim var onu havaya kaldırım bekliyorum 15-20 sn sonra omuzlarımda ağrılar başlıyor bunu düzeltme için hangi hareketleri yapabilirim.Mümkünse vücut ağırlıyla yapılan hareketleri söyleyiniz.
