Omuzda simetri acil yardım!!

[Hermess]

Merhaba değerli dostlar ve hocalar,ben 16 sene profesyonel boks yaptım yurtdısında yanı toplamda 20 sene yı geckın bır spor gecmısım var ve duzenlı olarak haftada 5 gun fıtness yapmaktayım fakat senelerdır sag yumruk ve calısmalardan dolayı sag ve sol omuz arasında ozellıkle ön omuzlarda orantısızlık oldu yanı sag omuz sola gore daha buyuk ve cok bellı oluyor yurt dısındakı hocalar da darklı sıstemler verdıler fakat duzeltemedım ve fark dahada acıldı sızlerden rıcam bana bunu esıtleyebılecek bır program sunmanız kımı hocalar barbell ıle duzelecek kımılerı dumbell ıle kımılerı coklu setlerle vsvs sevgıler...

Boy :190
kılo:102
yas :31

 

[extrabesin]

Oncelikle merhabalar, omuzunda simetri varsa, skolyozun olabilir. Bi baktir istersen. Skolyoz cikarsada endiselenicek bi durum yok, yasin ilerlemis daha kotu olmaz. Gecmis olsun


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

[Hermess]

Merhabalar skolyoz yok on omuzlarda kas orantısızlıgı var ön ve arka omuzda.....

 

[yale]

hangisi eksikse oraya çalış o zaman hocam.arka omuzda simetrisizlik var önlere göre demişsin,ama arkanın fotoğrafı yokbir de rear delt pose verirsen daha iyi anlaşılır olaylar.

 

[Hermess]

Cevap verecek kimse yokmu arkadaşlar profesyonel arkadaslar lutfen?

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığı aciliyet veya önclik içeremez

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi