omuz ?

[mus7y]

merhaba sol omuzumda bir sorun var kas sorunu sağ tarafata kas gelişmiş ama sol tarafta çıkmıyor ne yapmam lazım yardımcı olun

 

[mr_dblue]

Kollar da orantısızlığı duydum ama omuz da orantısızlık olduğunu ilk defa duyuyorum.Resim gönder bakalım neye benziyor.

 

[brhmcr]

Dumbell presslere yonel,

 

[demircan256]

zayıf bölgem gelişsin diye zayıf bölgeye de sakın yükleneyim deme,aynen çalışmaya devam at,ve dumbel pres'e bende katılıyorum.

 

[StormBlast]

Eşitlenene kadar Shoulder Press Machine de orta düzeyde bir ağrliklikla calismak en verimlisi

 

[brhmcr]

Eşitlenene kadar Shoulder Press Machine de orta düzeyde bir ağrliklikla calismak en verimlisi

StormBlast biraz daha acar mısın olayın mantığını?

 

[demircan256]

stromblast ; dengelemek için dumbell press dedikya makinalarla yapıldığında zayıf olan bölge varsa daha güçlü olan devreye girer ve eşitleme malesef zor yaşanır.

 

[mus7y]

aynen zaten makinada oldu