omuz ?

merhaba sol omuzumda bir sorun var kas sorunu sağ tarafata kas gelişmiş ama sol tarafta çıkmıyor ne yapmam lazım yardımcı olun

 

Kollar da orantısızlığı duydum ama omuz da orantısızlık olduğunu ilk defa duyuyorum.Resim gönder bakalım neye benziyor.

 

Dumbell presslere yonel,

 

zayıf bölgem gelişsin diye zayıf bölgeye de sakın yükleneyim deme,aynen çalışmaya devam at,ve dumbel pres'e bende katılıyorum.

 

Eşitlenene kadar Shoulder Press Machine de orta düzeyde bir ağrliklikla calismak en verimlisi

 

StormBlast biraz daha acar mısın olayın mantığını?

 

stromblast ; dengelemek için dumbell press dedikya makinalarla yapıldığında zayıf olan bölge varsa daha güçlü olan devreye girer ve eşitleme malesef zor yaşanır.

 

aynen zaten makinada oldu