Omuz

[SwTurkey]

Merhabalar Abilerim Kardeşlerim.

Ben Yaklaşık 2 Yıldır Sporla Ugraşıyorum , 83 Kiloyum Boyumda 180 cm ,Omuzlarım Ne Yapsam Gelişmiyor Şuanda 120 cm Omuzlarım Kollar 37 cm Gögüs 100 cm
Omuz için Çok Etkili Bir Program Varmı yoksa Genetikle Alakalı Birşeymi bu ?

Yardımcı Olursanız Çok Sevinirim. Şimdiden Teşekkürler.

 

[mali67]

omuz için sen neler yaptın kardeş onları bir yazsaydın keşke.diğer yerler gelişiyor diye düşündüm mesajından doğal olrak beslenmende iyidir diye düşünüyorum 2 yıldır yaptığına göre.